Ступени хатха йоги. Какие ступени можно выделить в хатха йоге

Хатха йога состоит из 194 афоризмов, которые и раскрывают смысл практики, а также описывают препятствия, которые могут поджидать практикующего и средства для достижения цели. Патанджали представил эти средства как 8 ступеней для поиска своей души . Поэтому йогу называют еще восьмиступенной йогой Патанджали. Именно отсюда пришла хатха йога, которая также базируется на этих 8 ступенях:

- яма – законы поведения в социуме или соблюдение всеобщих моральных заповедей
- нияма – предписания образа жизни
- асана – разнообразные положения и позы тела
- пранаяма — дыхательные упражнения, связанные с набором энергии;
- пратьяхара — контроль и ослабление потока восприятия, психическая релаксация;
- дхарана — концентрация мысли;
- дхьяна — медитация, регулируемый поток сознания;
- самадхи — измененное, экстатическое состояние сознания.
1
Все 8 ступеней хатха йоги делятся на 3 группы. Яма и Нияма при надлежат к 1 группе. Первая группа определяет морально-нравственное и этическое развитие человека. Асана и пранаяма – вторая группа, которая отвечает за физическое развитие. Третья группа развивает психические силы человека и состоит из 4 высших ступеней. Последняя ступень восьмиступенчатого пути – самадхи. Это особое состояние ума и тела, творческое озарение . В этом состоянии перед человеком исчезают границы, которые отделяют его от большого мира. Человек осознает и чувствует себя неразделенным, единым со всем космосом, со всей природой, со всем человечеством.