Советы хатха йоги беременным женщинам

Одежда

Чтобы подчеркнуть свою женскую сущность хатха йога советует одеваться всегда женственно и красиво. Но при этом одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не стеснять движения и дыхания. Одежда из натуральных тканей, таких как шерсть, шелк, хлопок, лен, будет наилучшим решением для поддержания здоровья и энергии. Ведь кожа будет дышать намного лучше, что, несомненно, увеличит вашу ауру. Все светлые или даже белые тона помогут вам быть более расслабленной и текучей.

Питание

Хатха йога также советует уделять большое внимание питанию беременной женщины. Вашу любовь к своему будущему ребенку можно проявить еще, когда он не родился, в виде заботы о себе, обращая особое внимание на то, что вы едите. Если вы придерживались правильного питания до и после беременности, во время кормления, то этим вы закладываете хороший фундамент крепкого здоровья вашего ребенка. Приготовление пищи – это целое искусство. Причем для получения удовольствия и здоровья важны не только продукты, но и их сочетание и методика. Мы можем влиять на состояние сознания во время приготовления пищи и тем самым повысить ее питательную ценность и добавить тонкие вибрации любви и заботы. Положительные эмоции, пение и благоприятные мысли заряжают позитивной энергией пищу во время ее приготовления.

Прана

По хатха йоге прана или жизненная энергия является основой жизни. И без нее мы не смогли бы жить. Она содержится в различных элементах, но она представляет нечто большее, чем элементы. Мы можем получать прану из воды (из чистой), из воздуха (когда дышим), из огня (в основном от солнца -именно поэтому летом у нас больше энергии). Но как происходит обычно это не дает нам достаточное количество праны, чтобы можно было долго жить ей. Поэтому мы получаем прану также из пищи. Это еще один повод во время беременности уделять особое внимание питанию и употреблять только свежие продукты, в которых и содержится прана.

1
Прана из пищи

Наверняка, вы уже хотите спросить, в какой пище содержится много праны. По хатха йоге считается , что это пища, которая запасала и получала прану из первоисточника и не подвергалась дополнительной обработке, которая является чрезмерной. Это все свежие фрукты и овощи, проростки пшеницы. Салат из свежей капусты и моркови содержит намного больше праны, чем копченая курица, консервированные овощи или даже свежая рыба. То есть, можно сделать вывод, что сырая или свежеприготовленная пища из овощей фруктов, злаков содержит оптимальное количество праны из первоисточника, а животную пищу мы получаем из вторых рук. Если вы все же принимаете животную пищу, не стоит забывать о том, что важно позаботиться о выделительной системе. Так как в этом случае вашему организму придется избавляться не только от собственных отходов, но еще и от побочных продуктов, которые содержаться в тканях животных. Доказано, что, если пища не покинет тело в течение 24 часов для мужчин и 18 часов для женщин, то она станет ядом. Затем эти остатки вызывают различные заболевания, такие как рак, ревматизм, заболевания почек, печени, а также неприятный запах тела. Во время беременности это особенно важно, ведь вам еще приходится очищать кровь ребенка. Поэтому беременным женщинам необходимо увеличить употребление свежих фруктов и овощей, чтобы они стали наибольшей частью вашей диеты и пить больше чистой воды.