Category Archives: Полезное

Хатха йога и беременность. Что по хатха йоге важно соблюдать беременной женщине

Хатха йога и беременность. Что по хатха йоге важно соблюдать беременной женщине

Что нам советует хатха йога во время беременности. По традиции в йоге есть мнение, что женщина – это воплощение «Ади Шакти». Что означает силу или внутреннюю энергию. Каждая женщина имеет это бл ...
Советы хатха йоги беременным женщинам. Часть2

Советы хатха йоги беременным женщинам. Часть2

Физические упражнения Беременной женщине хатха йога рекомендует каждый день делать физические упражнения. Во время упражнений дышите ритмично и глубоко, это поможет процессам выделения в лимфатической ...
Советы хатха йоги беременным женщинам

Советы хатха йоги беременным женщинам

Одежда Чтобы подчеркнуть свою женскую сущность хатха йога советует одеваться всегда женственно и красиво. Но при этом одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не стеснять движения и дыхания. Оде ...
Асаны хатха йоги. Как правильно выполнять асаны хатха йоги

Асаны хатха йоги. Как правильно выполнять асаны хатха йоги

Падмасана – самая известная и основная асана хатха йоги – это положение со скрещенными ногами. Вообще йога насчитывает 7000 разных вариаций асан. На западе часто выполнение асан рассматривается ...
Ступени хатха йоги. Какие ступени можно выделить в хатха йоге

Ступени хатха йоги. Какие ступени можно выделить в хатха йоге

Хатха йога состоит из 194 афоризмов, которые и раскрывают смысл практики, а также описывают препятствия, которые могут поджидать практикующего и средства для достижения цели. Патанджали представил эти ...