Category Archives: Полезное

Яма и Нияма: о совести и чистоте в практике йоги

Яма и Нияма: о совести и чистоте в практике йоги

Слово Йога знакомо каждому. Многие, особенно те, кто посещает занятия йогой, слышали о том, что йога состоит из восьми ступеней (или частей). Эти ступени таковы: 29. Самоконтроль, соблюдение [религиоз ...
О практике асан

О практике асан

Давно уже хотелось написать на эту тему. Практика асан в йоге, казалось бы не должна занимать такого центрального места, как это есть сейчас. Но об этом говорят, спорят, выясняют и пишут книги. Чего т ...
Медитация: расширение сознания

Медитация: расширение сознания

Для представителя современного общества более привычна концентрация сознания, чем расширение. Но для практики медитации и гармоничного развития необходимы оба навыка. Сразу уточним, что расширение соз ...
Медитация: мысли – помеха или помощник?

Медитация: мысли – помеха или помощник?

Каждый человек, практикующий йогу, рано или поздно задумывается о медитации. Желая узнать, что это такое, он получает самые разные ответы: медитация есть сосредоточение, медитация – это отсутств ...
Значение пранаямы в хатха йоге

Значение пранаямы в хатха йоге

Под пранаямой в хатха йоге и в классической йоге понимают древнюю эзотерическую технику йогов. Эта техника обучает человека контролю праны – свободной космической энергии. Контроль осуществляется с по ...