Category Archives: Асаны

Вот самые основные асаны хатха йоги:

Вот самые основные асаны хатха йоги:

Адхо Мукха Шванасана «Собака мордой вниз» – это перевод и второе название этой асаны хатха йоги. Она избавляет от усталости, укрепляет мышцы спины и ног, а также обеспечивает прилив энергии. Пол ...